Frukost är en måltid som ska ge oss energi åtminstone några timmars effektivt arbete, varför vi kan konsumera en högre dos kolhydrater på morgonen. Det är dock inte värt att ha en söt bulle som förutom kalorier inte ger vår kropp för många näringsvärden. Det är bättre att äta lite fyllgröt med välsmakande pålägg. Kokosnötsflis, Gojibär och torkad tranbär, liksom färsk frukt - bananer och blåbär, kommer att smaka underbart i denna form.
