Dietister rekommenderar att äta minst fem portioner grönsaker och frukt om dagen på grund av deras positiva inflytande på vår hälsa. Forskningen har visat att människor som följer detta råd inte bara kan skryta med sina vackra kroppar utan också är mer självtillfredsställda om det kommer till deras liv och framför allt är de friskare. Det är viktigt att välja produkter i olika färger, eftersom varje enskild naturlig färg som finns i växter har olika effekt på människans kropp. Vi borde äta hälsosamma produkter, dvs. färgglada produkter.
