Сухофрукти – смачна і корисна закуска, вони відмінно замінять солодощі. Хоча вони досить калорійні, вони все ще сповнені цінних поживних речовин, які зазвичай можна знайти в свіжих фруктах. Вони мають унікальний смак і тому є незамінною добавкою до тортів, морозива та інших десертів. Бажано змішати їх з горіхами і вгамувати голод цією сумішшю між основними стравами – особливо в періоди інтенсивної розумової або фізичної роботи. Але все ж слід бути обережним, якщо мова йде про цукатах, тобто консервованих у цукровому сиропі. Вони смачні, але більше схожі на солодощі, ніж на корисні фрукти.
