Любителі різних кухонь добре знають, що їжа, яку ми їмо, має бути не тільки поживною, але й впливати на всі органи чуття. Барвисті та ароматні фрукти та овочі різноманітних розмірів, форм і смаків можуть бути основою здорової, але низькокалорійної та різноманітної дієти. Їх можна подавати сирими, вареними, смаженими або маринованими – проте вони рясніють вітамінами та мінералами, які допомагають підтримувати наш організм у хорошому стані. Серед багатьох видів овочів і фруктів варто знайти улюблені і замінити ними солодощі або фастфуд.
