Плоди містять великі дози вітамінів, мінералів і клітковини. Завдяки багатству смаків, кольорів і форм вони можуть значно урізноманітнити раціон, а також позитивно вплинути на наше здоров’я та настрій. На жаль, фрукти також містять прості цукри, які не слід вживати в надлишку. Тому замість того, щоб їсти кілограми улюблених слив, бананів чи ананасів, краще зосередитися на помірності та різноманітності. Варто скуштувати екзотичні делікатеси, але при цьому не забути про місцеві сезонні фрукти.
