Les produits laitiers sont un groupe de produits d'origine animale, y compris les œufs, le lait et les produits transformés tels que le beurre, le fromage, le fromage cottage, le babeurre et le yaourt. Les produits laitiers sont riches en calcium et pour cette raison, ils devraient être dans l'alimentation des enfants et des personnes âgées, qui sont en danger d'ostéoporose. Les protéines, minéraux et vitamines contenus dans les produits laitiers aident à garder votre corps en bonne forme. Les diététistes recommandent le plus souvent des petits-déjeuners riches en produits laitiers, non seulement sains, mais également copieux. Le lait avec des flocons de céréales, du yaourt aux fruits ou un sandwich garni d'œuf ou de fromage à la crème fournissent beaucoup d'énergie pour la première partie de la journée.
