免疫力をサポートする野菜や果物 オンラインパズル

風邪やインフルエンザを恐れて、特に秋と冬に人気のある栄養補助食品や非処方薬を手に入れることがよくあります。しかし、薬局に行く代わりに、地元の市場に行って新鮮な果物や野菜を買うべきです。免疫力をサポートする果物には、ビタミンCが豊富な柑橘類やキウイ、抗酸化物質が豊富な梨やブドウが含まれます。ビートルートやタマネギを食べる感染症から身を守ることができます。一方、コショウに含まれるカプサイシンは、殺菌性と抗がん性があります。

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