ビタミンたっぷりの商品 オンラインパズル

野菜や果物は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な食品です。しかし、私たちの体に適切な量の貴重な栄養素を提供するためには、多様性に焦点を当てる必要があります。多種多様な植物を含む多様な食生活のおかげで、私たちは長年にわたって健康を享受することができます。バランスの取れたメニューでは、根やマメ科の野菜、新鮮なハーブ、森の果物、ベリー、種子が不足することはありません。ひき割り穀物、米、オートミールも炭水化物とタンパク質の貴重な供給源です。

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