朝食は、少なくとも数時間の効果的な仕事のために私たちにエネルギーを提供するはずの食事です。そのため、朝はより多くの炭水化物を摂取することができます。しかし、カロリーは別として、私たちの体にあまり多くの栄養価を提供しない甘いパンを持つことは価値がありません。おいしいお粥をトッピングして食べるのがいいです。ココナッツチップ、ゴジベリー、ドライクランベリー、そして新鮮なフルーツ（バナナとブルーベリー）は、この形で素晴らしい味がします。
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