ドライフルーツは美味しくてヘルシーなスナックで、お菓子の代わりになります。それらはかなりカロリーがありますが、それでも新鮮な果物に通常見られる貴重な栄養素でいっぱいです。独特の風味があり、ケーキやアイスクリームなどのデザートに欠かせない添加物です。特に激しい知的または肉体的な仕事の期間中は、それらをナッツと混ぜ合わせ、メインコース間のその混合物で空腹を和らげることをお勧めします。それにもかかわらず、砂糖漬けの果物、つまり砂糖シロップで保存される場合は注意が必要です。美味しいですが、健康的な果物というよりはお菓子のようなものです。
