O mingau é uma posição permanente no cardápio dos atletas, pessoas que buscam emagrecer e seguir um estilo de vida saudável. Ele contém muitas proteínas, vitaminas e ácidos graxos insaturados. Além do mais, combina bem com vários lados, portanto, desde que você o coma todos os dias, é fácil evitar a rotina. Um excelente ingrediente do mingau da manhã são as bagas de Goji, ou seja, frutas secas de wolfberry chinês. Essa planta tem muitas propriedades benéficas e a medicina popular chinesa já a usa há 2.500 anos. Atualmente, as bagas de Goji podem ser compradas em qualquer loja maior.
