Smoothie este o băutură destul de groasă din fructe și legume amestecate, de obicei răcită și servită ca gustare hrănitoare. Un astfel de cocktail poate înlocui masa de prânz sau poate fi o masă rapidă, dar răcoritoare după antrenament. Datorită ingredientelor atent selectate, smoothie-ul este o adevărată vitamină bombă. Cele mai populare adăugiri la un smoothie de fructe sănătos sunt castraveții, spanacul, țelina și mierea. Pentru a îmbogăți gustul unei astfel de băuturi, puteți adăuga lapte, iaurt, gheață zdrobită și ierburi proaspete.
