Коктейлі з фруктів і молока, пахту, кефіру або йогурту – чудовий перекус і для людей, які стежать за своєю вагою. Змішаний солодкий банан у супроводі кислої полуниці або ківі – найкраща основа для цього корисного напою. Він буде досить ефектним, якщо його подати з додаванням темних фруктів – ягід, чорниці та чорної смородини, які забарвлюють напій у фіолетовий колір. Якщо не додавати занадто багато цукру, такі охолоджені коктейлі будуть низькокалорійними, але і ситним полуденком або обідом.
