Сік, вичавлений з улюблених фруктів, – смачна і цінна заміна солодкої закуски. Для приготування освіжаючого напою вибирайте низькокалорійні яблука, лайми, грейпфрути та апельсини. Ці фрукти соковиті, містять багато вітамінів і при цьому не жирні. Склянка соку, випитого між прийомами їжі або як доповнення до сніданку чи обіду, не тільки поповнить рідину в нашому організмі, але й покращить самопочуття та додасть енергії. Це також хороша альтернатива для дітей, які не люблять мінеральну воду.
