Ein Lunchpaket, das ein Kind zur Schule bringt, ist entgegen dem Anschein eine sehr wichtige Position in seinem Tagesmenü. Ein Sandwich mit magerem Fleisch und Gemüse sowie Obst versorgt junge Menschen mit der nötigen Energie, verbessert das Wohlbefinden und ermöglicht ihnen, sich auf das Lernen zu konzentrieren. Unnahrhafte, süße Snacks auf nüchternen Magen zu essen oder lange Pausen zwischen den Mahlzeiten einzulegen, sind schlechte Gewohnheiten, die den Stoffwechsel stören, zu abendlichen Hungerattacken und in Zukunft sogar zu Essstörungen führen können.
