Les fruits secs sont le terme faisant référence aux petits aliments sucrés tels que les fruits secs et confits, les noix et les amandes, qui sont ajoutés à une variété de plats et de desserts ou servis comme collation. Les noix et les fruits secs sont caloriques et nutritifs, c'est pourquoi ils sont parfaits pendant la période d'effort physique accru. Grâce au fait qu'ils ne prennent pas beaucoup de place, cela vaut la peine de les avoir lors d'un long voyage ou d'une randonnée. Bien que les fruits secs et les noix soient beaucoup plus sains que les sucreries, les personnes sédentaires et aux prises avec un surpoids ne devraient pas les consommer en grande quantité.
