I cocktail a base di frutta e latte, latticello, kefir o yogurt sono un ottimo spuntino, anche per chi guarda il proprio peso. Una banana dolce mista, accompagnata da fragole acide o kiwi è la base migliore per questa bevanda salutare. Sarà piuttosto impressionante se servito con l'aggiunta di frutti scuri - bacche, mirtilli e ribes nero, che colorano la bevanda viola. Se non aggiungi troppo zucchero, questi cocktail freddi saranno a basso contenuto calorico, ma anche un tè pomeridiano o un pranzo di riempimento.
