Il porridge è una posizione permanente nel menu degli atleti, persone che stanno cercando di perdere peso e seguendo uno stile di vita sano. Contiene molte proteine, vitamine e acidi grassi insaturi. Inoltre, si adatta bene a vari lati, quindi se lo mangi tutti i giorni, è facile evitare la routine. Un ottimo ingrediente del porridge mattutino sono le bacche di Goji, ovvero la frutta secca del wolfberry cinese. Questa pianta ha molte proprietà benefiche e la medicina popolare cinese la utilizza già da 2.500 anni. Attualmente, le bacche di Goji possono essere acquistate in qualsiasi negozio più grande.
