子供が学校に連れて行くお弁当は、見た目とは逆に、彼の日替わりメニューの中で非常に重要な位置にあります。赤身の肉や野菜、果物のサンドイッチは、若者に必要なエネルギーを提供し、幸福を改善し、学習に集中できるようにします。空腹時に栄養価の高い甘いおやつを食べたり、食事の合間に長時間休憩したりすることは、代謝を混乱させ、夕方の空腹感や将来の摂食障害につながる可能性のある悪い習慣です。
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