В жаркую погоду необходимо регулярно увлажнять наш организм. Взрослый человек должен выпивать до двух литров воды в день и даже больше в периоды повышенных физических нагрузок или высоких температур. Питьевая минеральная вода увлажняет кожу, улучшает обмен веществ и способствует очищению организма от токсинов. В жаркий день вода будет вкуснее, если ее подавать охлажденной с листьями мяты и мелиссы, а также с дольками лимона или апельсина. Такой напиток можно дополнить добавлением сезонных фруктов, которые придают воде нежный аромат.
