Выжатый из любимого фрукта сок - вкусная и ценная замена сладкому перекусу. Для приготовления освежающего напитка выбирайте низкокалорийные яблоки, лаймы, грейпфрут и апельсины. Эти плоды сочные, содержат много витаминов и при этом не дают ожирения. Стакан сока, выпиваемый между приемами пищи или в качестве дополнения к завтраку или обеду, не только восполнит запасы жидкости в нашем организме, но также улучшит самочувствие и придаст энергии. Это также хорошая альтернатива для детей, которые не любят минеральную воду.
