Лесные плоды низкокалорийны, недороги и очень полезны. Они богаты витамином С, магнием, калием и фосфором. Мягкие и сочные ягоды, малину, ежевику и клубнику очень легко смешивать, поэтому они являются идеальным ингредиентом для летних коктейлей. Чтобы кислинка была мягче, вы можете смешать их с молоком, натуральным йогуртом или бананом. Такая жидкая закуска отлично подойдет в качестве обеда и полдника. Лучше покупать лесные фрукты у местных продавцов, а не в супермаркетах.
