Сухие завтраки - один из самых популярных продуктов, потребляемых утром, поскольку они сытные, питательные и легкие в приготовлении. Их делают из зерен злаков или муки. Самыми полезными для здоровья являются, конечно же, обычные цельнозерновые хлопья, например овсяный или полба. Тем не менее производители продуктов питания часто соблазняют нас разноцветными шариками или кружками, которые сделаны из крупы или очищенной муки без многих питательных веществ. Кроме того, добавлено много сахара, красителей, ароматизаторов и разрыхлителей, которые, к сожалению, не оказывают положительного воздействия на наше здоровье. Лучше выбрать обычную кашу, чем разноцветные сладкие кружочки.
