Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня - продукты, которые мы едим, должны обеспечивать нас энергией до вечера. Питательный и полезный завтрак не только дает нам необходимое количество энергии, но и снижает чувство голода в ближайшие часы, поэтому маловероятно, что у нас будет плотный обед, и будет легче отказаться от десерта. Врачи и диетологи рекомендуют употреблять в пищу цельнозерновые продукты и фрукты, которые обеспечивают много энергии, минералов и полезных сахаров. Мюсли кажутся идеальным решением, поскольку это отличная смесь злаков, орехов, сухофруктов и злаков, которые, скорее всего, были изобретены швейцарским врачом для пациентов своей больницы.
