Torkad frukt är termen som hänvisar till små, söta livsmedel som torkad och kanderad frukt, nötter och mandel, som läggs till en mängd olika rätter och desserter eller serveras som ett mellanmål i sig. Både nötter och torkade frukter är kaloriska och näringsrika, av den anledningen är de perfekta under tiden för ökad fysisk ansträngning. Tack vare att de inte tar mycket plats är det värt att ha dem under en lång resa eller vandring. Även om torkad frukt och nötter är mycket hälsosammare än godis, bör personer som är stillasittande och kämpar med övervikt inte konsumera dem i stora mängder.
