Дієтологи радять їсти не менше п’яти порцій овочів і фруктів на день, оскільки вони благотворно впливають на наше здоров’я. Дослідження показало, що люди, які дотримуються цієї поради, не тільки можуть похвалитися своїм красивим тілом, але й більш задоволені собою, якщо це стосується їхнього життя, і, перш за все, вони здоровіші. Важливо вибирати продукти різних кольорів, оскільки кожен природний барвник, що міститься в рослинах, по-різному впливає на організм людини. Ми повинні їсти здорові продукти, тобто кольорові продукти.
