Сухі сніданки є одним з найпопулярніших продуктів, які вживають вранці, оскільки вони ситні, поживні та легкі в приготуванні. Їх виготовляють із зерна злаків або борошна. Найкориснішими є, звичайно, звичайні цільнозернові пластівці, напр. овес або полба. Тим не менш, виробники продуктів харчування часто спокушають нас різнокольоровими кульками або кружечками, які зроблені з крупи або очищеного борошна без багатьох поживних речовин. Крім того, додається багато цукру, барвників, ароматизаторів і розпушувачів, які, на жаль, не мають позитивного впливу на наше здоров’я. Краще вибрати звичайну кашу, ніж різнокольорові солодкі кружечки.
