サラダは健康とスリムな体型を気にするすべての人のお気に入りの一品です。サラダの主な材料として、新鮮な野菜、特にキャベツ、レタス、刻んだトマト、大根、きゅうり、ピーマンが通常使用されます。組成物は、ビタミンが豊富な低カロリー野菜であり、タンパク質の供給源となる成分が豊富に含まれている可能性があります。卵またはマグロ。アンチョビとオリーブのマリネを加えることで、そのような食事の味が強調されます。そのおかげで、ヘルシーなサラダに塩を追加する必要がなくなります。軽いサラダは夕食に食べたり、昼食に持って行ったりすることができます。
