たまに食べるお菓子は、ストレスを軽減し、健康を増進することができます。ただし、これらのタイプのスイーツはカロリーはありますが、貴重な栄養素が不足しているため、バランスの取れた食事に取って代わるものではないことを覚えておく必要があります。また、飴玉に含まれる砂糖が歯に付着し、虫歯の発生に寄与します。人工の色や味がいっぱいのスイーツを買うよりも、天然素材を使った自作のデザートを買うほうがいいです。
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