Negli ultimi anni sono diventati popolari tutti i tipi di miscele di cereali, che sono la base di una colazione sana e nutriente. Il muesli, ricco di vitamine e minerali, sta ora cominciando a sostituire i cornflakes particolarmente adorati dai bambini. L'aggiunta di uvetta dolce, noci, zucca o semi di girasole fornirà una doppia porzione di energia. La miscela di fiocchi di avena, segale e miglio, arricchita con aggiunte altrettanto nutrienti, è da servire al meglio con latte o yogurt. Una gustosa composizione può essere completata con pezzi di frutta fresca o miele. Una ciotola di muesli allevierà la fame a lungo, consentendo un sano inizio prima di una giornata attiva.
