Упакованный ланч, который ребенок берет с собой в школу, - вопреки внешнему виду - очень важная позиция в его повседневном меню. Сэндвич с нежирным мясом и овощами, а также с фруктами придаст молодым людям необходимую энергию, улучшит самочувствие и позволит им сосредоточиться на учебе. Непитательные сладкие закуски натощак или длительные перерывы между приемами пищи - это вредные привычки, которые могут нарушить обмен веществ, привести к мукам вечернего голода и даже к расстройствам пищевого поведения в будущем.
