Каші займають постійне місце в меню спортсменів, людей, які намагаються схуднути і ведуть здоровий спосіб життя. У ньому багато білка, вітамінів і ненасичених жирних кислот. Більше того, він добре поєднується з різними гарнірами, тому, якщо ви їсте його щодня, легко уникнути рутини. Прекрасним інгредієнтом ранкової каші є ягоди годжі, тобто сухофрукти китайської вовчої ягоди. Ця рослина володіє багатьма корисними властивостями, і китайська народна медицина використовує його вже 2500 років. Зараз ягоди годжі можна купити в будь-якому більшому магазині.
