Упакований ланч, який дитина бере до школи, є, всупереч зовнішності, дуже важливим місцем у його щоденному меню. Бутерброд з нежирним м’ясом і овочами, а також фруктами забезпечить молодь необхідною енергією, покращить самопочуття і дозволить зосередитися на навчанні. Вживання неповноцінних солодких закусок натщесерце або довгі години перерв між прийомами їжі є шкідливими звичками, які можуть порушити обмін речовин, призвести до вечірніх приступів голоду і навіть до розладів харчування в майбутньому.
