L'insalata greca è un ottimo pasto, fornisce la giusta quantità di calorie, oltre a molti preziosi nutrienti. Si basa su verdure fresche, che secondo le raccomandazioni di dietisti e medici dovrebbero arricchire ogni pasto che mangiamo. Le olive, ricche di grassi sani, non solo aggiungono un po 'di spezie all'insalata, ma sono anche una preziosa fonte di vitamina E e antiossidanti. A sua volta, il formaggio feta prodotto da una miscela di latte di pecora e capra aggiunto a un'insalata greca fornisce calcio e proteine. Tutto ciò rende l'insalata greca tradizionale non solo un complemento al piatto principale, ma anche uno spuntino sano e abbondante.
