Неправда, что диета спортсменов и людей, пытающихся похудеть, однообразна и полна жертв. Меню людей, следящих за своим весом, не обязательно должно ограничиваться курицей, рисом и брокколи. Ценные питательные вещества можно легко найти в бобовых и крупах. Орехи и бананы, семена чиа, ягоды годжи, свежие фруктовые соки и молодой ячмень обеспечат нас дополнительным источником витаминов и минералов. Белковые коктейли и правильно подобранные добавки помогут бороться с возможными недостатками нашего организма.
